Personnes avec une pathologie

Accompagnement des personnes atteintes de pathologies chroniques, en affection de longue durée,
avec facteurs de risque ou limitations fonctionnelles.

Personnes sédentaires

Reprise progressive de l’activité physique pour les personnes éloignées de la pratique,
inactives depuis plusieurs mois ou souhaitant retrouver confiance dans leurs capacités.

Personnes souhaitant rester actives

Maintien d’une activité régulière dans un cadre sécurisé, avec des séances adaptées
au niveau, aux objectifs et à l’autonomie de chacun.

Premier contact

Par téléphone, par mail ou lors d’un rendez-vous à l’ASPTT Lempdes.

Entretien initial

Analyse de la demande, des besoins, des freins, du niveau d’activité et des objectifs.

Orientation

Choix du parcours le plus adapté ou réorientation vers une structure du territoire si nécessaire.

Accompagnement

Séances individuelles ou collectives à effectif restreint, encadrées par une enseignante APA.

Parcours APA Santé encadré

Pour les personnes ayant besoin d’un cadre renforcé et sécurisé :
pathologies chroniques, ALD, facteurs de risque, limitation fonctionnelle
ou reprise après une période difficile.

• Bilan initial complet
• 1 à 2 séances par semaine
• Durée indicative : 12 semaines
• Séances individuelles ou petits groupes
• Bilan de fin de parcours

Parcours Entretien Santé

Pour les personnes souhaitant maintenir une pratique régulière dans un cadre sécurisé,
notamment après un premier parcours ou avec une pathologie stabilisée.

• Bilan d’entrée simplifié
• 1 à 2 séances par semaine
• Durée : 3 à 6 mois
• Renforcement musculaire, cardio, mobilité
• Point intermédiaire possible

Parcours Retour en mouvement

Pour les personnes sédentaires, éloignées de l’activité physique ou souhaitant reprendre
progressivement une pratique adaptée et conviviale.

• Accessible sans prescription
• 1 à 2 séances par semaine
• Durée indicative : 24 semaines
• Activités ludiques et remise en mouvement
• Orientation vers une pratique durable

Activité physique adaptée

Séances encadrées par une enseignante APA, avec une adaptation aux capacités,
aux objectifs et à l’état de santé de chaque personne.

Renforcement et cardio

Travail progressif de l’endurance, du renforcement musculaire, de la mobilité,
de l’équilibre et de la coordination.

Accompagnement durable

Conseils pour intégrer l’activité physique dans le quotidien et orientation vers une pratique
autonome, associative ou sportive adaptée.