L’ASPTT Clermont vous propose des séances de Yoga animées par Aurore BENOIT, le Yoga offrant un environnement détendu pour les participants qui cherchent à améliorer leur flexibilité, leur force et leur bien-être mental.
Découvrez votre coach :
“Je m’appelle Aurore, j’ai 43 ans, maman d’un garçon de 7 ans. Passionnée par le yoga et l’ayurveda j’ai décidé de faire de ma passion mon métier !
A l’occasion de mes premières séances de pratique, j’ai ressenti un bien-être que je n’avais jamais perçu auparavant. Au fil des pratiques, pratiquer chaque jour est devenu une évidence. Aujourd’hui, je souhaite accompagner les gens à se sentir encore mieux dans leur corps et dans leur esprit et à leur faire ressentir ce bien-être…”
Qu’est-ce que le Yoga ?
Le yoga est un art de vivre ancien originaire d’Inde. Il inclut la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien-être physique et mental.
Pourquoi le Yoga ?
Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques, notamment l’assouplissement, le renforcement musculaire en douceur, ou encore l’amélioration de l’équilibre.
Le yoga participe également à la réduction du stress. Une étude de l’Université de Boston publiée en 2010 a démontré que le yoga était efficace pour soulager l’anxiété.
Infos pratiques :
Rendez-vous Yogiques tous les :
Mardis 19 h 15 – 20 h 30
Samedis 10 h – 11 h 30
Cotisation annuelle : à partir de 200€
Des ateliers seront également proposés pendant les vacances scolaires.
Renseignements :
